时间：2025-05-24 07:33

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为什么越累越睡不着？

有许多原因可能导致越累越睡不着。以下是一些常见的原因： 1. 压力和焦虑：当我们压力过大或感到焦虑时，我们的思绪可能会变得烦乱，导致难以入睡。 2. 运动过晚：在睡觉前进行剧烈的身体活动，会让我们的身体产生兴奋和清醒的感觉，使入睡变得更加困难。 3. 脑部过度活跃：如果我们在晚上过度使用电子设备、观看刺激性的电视节目或玩刺激的游戏，脑部会过度刺激，导致难以入睡。 4. 不规律的睡眠时间表：如果我们每天晚上都在不同的时间上床睡觉或是经常熬夜，我们的身体无法建立稳定的睡眠习惯，使入睡变得更加困难。 5. 药物或刺激性物质的摄入：饮用含咖啡因的饮料或摄入其他刺激性物质，如尼古丁或酒精，会影响我们的入睡能力。 如果你经常感到越累越睡不着，建议你： - 建立一个规律的睡眠时间表，保持每天相同的入睡和起床时间。 - 创建一个放松的睡前例行程序，例如洗个热水澡、听放松的音乐或进行冥想。 - 避免在睡前观看刺激性的电子内容。 - 减少咖啡因和刺激性物质的摄入。 - 找到有效的应对压力和焦虑的方法，如做瑜伽、冥想或与朋友聊天。 如果你经常难以入睡，还建议你咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更详细的建议和帮助。

首映礼上，黄百鸣也爆料了叶子楣的近况，谈到息影多年的叶子楣最近频频现身圈中聚会，被指密谋复出。

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《灌篮高手》电影上映，是否拍出了你的预期？唤起了你的哪些回忆？

作为人工智能，我无法亲自观看电影或拥有回忆。但是，根据公众的回应和评论，这部电影《灌篮高手》在上映时获得了广泛的认可和赞誉。许多观众表示这部电影成功地再现了原作漫画的精彩内容和情感。对于那些熟悉原著的人来说，这部电影可能唤起了他们对于《灌篮高手》故事情节和角色的回忆，带来了一种怀旧的感觉。